Ukuran teks A - A+

Kebanyakan orang mengetahui bahwa pengelihatan sangat berharga, tetapi di usia ini mereka tidak berfikir untuk melindungi mata mereka seperti yang seharusnya. Keamanan mata berarti mengambil tindakan proaktif untuk bisa mengukur bahwa memastikan kualitas pengelihatan yang sama pada saat sekarang.

Apabila mata Anda cedera, Anda harus segera menghubungi tenaga medis. 40% kejadian di rumah sakit yang terkait mata terjadi karena olah raga, 71% cedera yang terjadi pada usia di bawah 25 tahun.


Olah raga yang aman

Googles merupakan pelindung terbaik mata dari cedera. Banyak googles atau kacamata keamanan bisa menurunkan kesilauan matahari, memiliki kapabilitas menyaring cahaya yang membuat lebih jelas melihat warna tertentu seperti warna kuning bola tennis, dan juga lensa polycarbonate yang bisa memberikan ketajaman pengelihatan. Pilih google yang baik untuk olah raga Anda.


Keamanan dalam kerja dan di rumah

Tempat yang sangat biasa terjadi cedera pada mata adalah tempat kerja dan rumah. Seringkali orang di industri yang mengalami ceedera mata. Dan di rumah banyak peralatan rumah tangga dapat menyebabkan cedera mata. Nasihat yang terbaik adalah apabila Anda bekerja pada sebuat projek yang dapat menyebabkan mata cedera, pastikan memakain pelindung mata yang baik.


Kaca Mata Hitam

Kacamata hitam tidak saja terlihat bagus, namun juga harus bisa melindungi dari sinar UV dan membantu untuk mejaga dari kerusakan di kemudian hari.

  • Pilih kacamata hitam dengan perlindungan UVA dan UVB

  • Topi akan membantu melindungi dari sinar matahari secara langsung dan bisa masuk ke dalam mata melalui pinggir kacamata hitam.


Pada Komputer

Gambar pada komputer tercipta dari ribuan titik kecil, dimana membuat mata Anda fokus. Anda harus fokus dan re-fokus untuk bisa melihat gambar secara tajam, dan setelah 2 jam otot mata akan mejadi stres.

Ini tidak akan menjadikan cedera permanen, namun ada beberapa tips yang bisa meminimalisasikan stres pada mata :

  • Jaga jarak layar komputer Anda pada 51cm-61cm dari mata Anda

  • Jaga layar komputer paling atas sedikit lebih rendah dari level mata Anda

  • Minimalisasikan jarak antara layar komputer dengan dokumen yang sedang Anda kerjakan

  • Pakai tetes mata untuk melembutkan iritasi dan mata kering

  • Sesuaikan cahaya lampu untuk meminimalisasi silau

  • Istirahat setiap 15 menit untuk fokus di objek

  • Berkedip sering


Tindakan Pertama Pada Kecelakaan

Apabila mata Anda cedera kadang Anda berkeinginan untuk di basuh dengan air dingin dan akan baik saja. Namun tidak mudah untuk menilai seberapa serius cedera tersebut, dan Anda harus segera hubungi tenaga medis profesional untuk mengetahui kondisi Anda.

Ada beberapa langkah yang bisa di ambil pada saat cedera mata :

Mata Trauma – apabila mata Anda terpukul oleh sesuatu, segera istirahatkan dengan perlindungan seperti gelas styrofoam yang bisa diletakkan di tulang seputar mata Anda. Pastikan tidak ada tekanan di mata Anda. Segera hubungi tenaga medis profesional

Sesuatu yang Asing – Apabila ada objek yang masuk ke dalam mata Anda, jangan coba untuk memindahkannya, Anda bisa merusak jaringan air mata atau memaksa benda itu masuk lebih dalam. Segera hubungi tenaga medis profesional untuk bisa ditangani dengan baik.

Mata Hitam – Apabila ada terkena pukulan atau benda keras di area mata, segera tempatkan es atau kain dingin di mata. Segera hubungi tenaga medis profesional.

Terbakar bahan kimia – Apabila mata Anda terkena bakaran bahan kimia, segera basuh dengan air tawar selama 20-30 menit. Tempatkan kepalan Anda di bawah air. Pada saat di basuh, pakai jari Anda untuk menahan mata Anda agar terbuka selebar mungkin. Segera hubungi tenaga medis profesional untuk cepat di tangani.